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size：正方形12角（紙サイズ：12×12cm）

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『今、ここ』

あなたの心と体は、”今”にいる。

目の前の１つ１つを丁寧に意識してみる。

朝起きる、朝日を浴びる、歯を磨く、ごはんを食べる、、、、などなど

いつもの何気ないこと

【～しながら】やっていませんか？

【今、ここ】を意識してみてね。

風に吹かれて過ぎ去っていくこの瞬間。
何気ない日常は、宝物。

時間は、命なんだよ。

お花の上で風に吹かれてゆらゆらと。

心はそんな風に軽くていい。

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たしか、起きるちょっと前、夢の中で見えた、浮かんだ景色でした。

 

広い自然の中で、
たんぽぽみたいな黄色い花の上に乗っているまるっこさんが、
風に吹かれながら、ひなたぼっこ、
この瞬間を楽しんでいる、そんな様子が見えました。

 

起きたとき、忘れないようにすぐノートにメモしてあったのを
作品にしました。

 

最近、そういうことが増えて、ノートにメモするというのがよくあります。

それは、メッセージもそうだし、イメージのときもある。

意味が分かる時もあれば、あれはなんだったんだろうってこともある。

おもしろい。

 

 

 

Ａ４で黄色いお花いっぱいで作ろうかなぁと最初思っていたのですが
ミニチュアで作りたくなり、12角になりました。

 

（画像だと、黄色のお花がオレンジ寄りに･･･オレンジも入っていますがもう少し黄色寄り。写真のが実物に比較的近いかな）

【今ここ】を意識するってよく言われることだけど、

気づくと意識が、過去や、未来の不安とかに飛んでますよね。

 

でも････事実として

【生きているのは、今だ！！！】っていう。

 

それを意識するのって、なかなか難しいですよね。

でも、だからこそ、大切なんだとも思います。

 

私もついついやってしまうのですが、

スマホみながら何かをする
動画みながら何かをする
〇〇しながらなにかをする

【～しながら】

 

それやっていると、今この瞬間の自分の感情や、
幸せだなぁという気持ちを実感しにくくなる。

 

ごはんを食べるにしても、

ごはんを食べるその瞬間に集中すると、

おいしいなぁ、今日もご飯が食べれて幸せだなあ、
お米を作ってくれた人がいるんだよなぁ、
この野菜を育ててくれた人がいるんだよなぁ･･･という思いと向き合える。

 

 

米や野菜を育てるところから自分でやらなくても
食べられていることのありがたさ。

 

すべてのものを育てるところからやっていてたら、
食べられるところまでたどり着くのはいつなのか。

 

お金を払えば手に入れられて、
当たり前のように食べているけど、それは当たり前ではないですよね。

 

 

これが、例えば、【何かを見ながら食べる】になると

意識は見ているものへいっています。

食べるというのは、ただの動作になって、
ごはんたちのことは無視みたいな状態になっていると思いませんか？

ありがたいなぁ、おいしいなぁよりも、

見ているものへの感想、見ているものの内容によっては不満、文句が出る可能性もありますね。

 

同じ瞬間を過ごしているのに、充実感が変わってくると思いませんか？

 

 

毎日自分にムチ打ちたい方は、流し読みでいいです（笑）

これ、まぎれもなく、自分のためなんですよ。

 

 

１つ１つを丁寧に見ることへの大切さ。

世の中が便利になればなるほど、情報が増えれば増えるほど、

自分で選択し、自分で状況を選ぶこと、
自分で決めることが大切になってくると思います。

 

 

”常に”は無理でも、
気づいたら、【今ここ】を意識する瞬間も作りましょう。

 

豊かさ、ありがたさ、幸せは、自分の中から探してくるもの。

外側だけを見てたら、振り回される。

それが蓄積されていけば、心はどんどん苦しくなっていく。

 

まるっこさんは、ずっと笑顔なんだよ♡

 

 

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